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Navigating Panic Attacks
How to Understand Your Fear and Reclaim Your Life
Rita Santos
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- 176 pagine
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Navigating Panic Attacks
How to Understand Your Fear and Reclaim Your Life
Rita Santos
Dettagli del libro
Indice dei contenuti
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Informazioni sul libro
One of the key symptoms of anxiety is panic attacks. However often, or infrequently, you experience them, it is possible to take steps to change how you react. There are ways that you can loosen theirgrip, potentially even stopping them from happening altogether.
This book offers actionable strategies and step-by-step solutions to develop better ways of coping with panic attacks. It promotes understanding, self-awareness and self-care. You will discover how to:
- Understand what panic attacks are and why they happen.
- Identify your warning signs and personal triggers
- Open a dialogue with family and friends.
- Recognise and manage your anxious anticipation surrounding panic attacks.
Practise tailored self-care with the aim ofreducing the number of panic attacks you have.
Domande frequenti
Come faccio ad annullare l'abbonamento?
È semplicissimo: basta accedere alla sezione Account nelle Impostazioni e cliccare su "Annulla abbonamento". Dopo la cancellazione, l'abbonamento rimarrà attivo per il periodo rimanente già pagato. Per maggiori informazioni, clicca qui
È possibile scaricare libri? Se sì, come?
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Che differenza c'è tra i piani?
Entrambi i piani ti danno accesso illimitato alla libreria e a tutte le funzionalità di Perlego. Le uniche differenze sono il prezzo e il periodo di abbonamento: con il piano annuale risparmierai circa il 30% rispetto a 12 rate con quello mensile.
Cos'è Perlego?
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Navigating Panic Attacks è disponibile online in formato PDF/ePub?
Sì, puoi accedere a Navigating Panic Attacks di Rita Santos in formato PDF e/o ePub, così come ad altri libri molto apprezzati nelle sezioni relative a Personal Development e Self Improvement. Scopri oltre 1 milione di libri disponibili nel nostro catalogo.
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Argomento
Personal DevelopmentCategoria
Self Improvement