Extractos de plantas que le ganan a los medicamentos renombrados
Palma enana americana (Serenoa repens) vs. finasterida (Proscar), para problemas de la próstata Se ha comprobado a través de estudios clínicos serios que el extracto de la palma enana americana es más eficaz que el placebo en la labor de aliviar problemas urinarios y cuando se lo compara con nuestro medicamento de renombre, se ve que funciona igual de bien. Debido a que la finasterida puede modificar el nivel del antígeno prostático específico (un indicador de cáncer), y la palma enana americana tiene menos probabilidades de interferir con dicho nivel, creo que compite mano a mano con la primera.
Hierba de San Juan (Hypericum perforatum) vs. fluoxetina (Prozac), para la depresión El extracto de esta popular planta produce millones de dólares en ventas en Estados Unidos porque la gente sabe que mejora la calidad del sueño y el estado de ánimo. Algunos estudios clínicos han demostrado que la hierba de San Juan es significativamente más eficaz que la fluoxetina, que es un antidepresivo muy popular, y parece tener menos efectos secundarios. Además, en Europa confían completamente en la hierba de San Juan y la usan ampliamente para tratar la depresión, las infecciones, el insomnio y la libido baja.
Cimicífuga o cimicífusa (Cimicifuga racemosa) vs. estrógeno conjugado (Premarin), para los bochornos De nuevo, está comprobado que las mujeres que se protegen de las repentinas oleadas de calor obtienen alivio refrescante gracias a la cimicífuga. Algunos estudios han demostrado que las mujeres que usan el extracto de esta planta obtienen más alivio incluso que las que usan estrógeno conjugado. Un estudio del año 2002 descubrió que además tiene efectos favorables sobre la salud de los huesos y el nivel de colesterol: todo sin aumentar el tejido del endometrio, que es un efecto secundario peligroso de muchos medicamentos que contienen estrógeno.
¿Valen la pena las vitaminas que toma? Seis reglas que garantizan la calidad
El debate se pone candente cuando las personas hablan sobre vitaminas porque algunas creen verdaderamente que son útiles, mientras otras opinan que no sirven para nada. Pero un estudio reciente, publicado en The Journal of the American Medical Association, que revisó treinta años de estudios sobre suplementos, llegó a la conclusión de que los multivitamínicos sí pueden ayudarnos a prevenir muchas enfermedades graves del corazón, osteoporosis y cáncer.
Caramba, ¿se tuvo que invertir un montón de dinero en un estudio para corroborar que los nutrientes aumentan el bienestar? Por supuesto, comer bien es la mejor manera de obtener esos nutrientes porque los suplementos desarrollados en un laboratorio no tienen la capacidad de capturar lo que la naturaleza ha creado, aunque algunos fabricantes de medicamentos hacen un trabajo mejor que otros. Tomar suplementos vitamínicos no es reemplazo de come...