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La farmacia: Tu guia personal de salud
Consejos asombrosos de la farmaceutica mas respetada de Estados Unidos
Suzy Cohen
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La farmacia: Tu guia personal de salud
Consejos asombrosos de la farmaceutica mas respetada de Estados Unidos
Suzy Cohen
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Über dieses Buch
Suzy Cohen, farmacéutica por casi dos décadas, sabe que los medicamentos a menudo pueden ser invalorables. Pero también ha aprendido a ""ver más allá de la píldora"" y recomendar opciones naturales, que con frecuencia son tan buenas o mejores para la salud que los medicamentos tradicionales y no traen el riesgo de los efectos secundarios que generan ciertas drogas. En esta guía extensa y única, Cohen responde a preguntas tales como: Es útil o inútil tomar vitaminas en píldoras? Cómo puedo lograr que mi esposo/a deje de roncar? Existen alternativas a los antidepresivos? Qué tipo de protección existe contra los calores de la menopausia? Cómo puedo entrenar mi cuerpo para quemar grasas? Con La Farmacia: Tu guía personal de salud descubrirás como sentirte más joven y sano sin malgastar tu dinero, y encontrarás algunos secretos naturales bajo receta que te ayudarán a mantener un cuerpo saludable de por vida.
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quinta parte
Piense más allá de las pastillas
18
Extractos de plantas y vitaminas
Extractos de plantas que le ganan a los medicamentos renombrados
Se ha comprobado a través de estudios clínicos serios que el extracto de la palma enana americana es más eficaz que el placebo en la labor de aliviar problemas urinarios y cuando se lo compara con nuestro medicamento de renombre, se ve que funciona igual de bien. Debido a que la finasterida puede modificar el nivel del antígeno prostático específico (un indicador de cáncer), y la palma enana americana tiene menos probabilidades de interferir con dicho nivel, creo que compite mano a mano con la primera.
El extracto de esta popular planta produce millones de dólares en ventas en Estados Unidos porque la gente sabe que mejora la calidad del sueño y el estado de ánimo. Algunos estudios clínicos han demostrado que la hierba de San Juan es significativamente más eficaz que la fluoxetina, que es un antidepresivo muy popular, y parece tener menos efectos secundarios. Además, en Europa confían completamente en la hierba de San Juan y la usan ampliamente para tratar la depresión, las infecciones, el insomnio y la libido baja.
De nuevo, está comprobado que las mujeres que se protegen de las repentinas oleadas de calor obtienen alivio refrescante gracias a la cimicífuga. Algunos estudios han demostrado que las mujeres que usan el extracto de esta planta obtienen más alivio incluso que las que usan estrógeno conjugado. Un estudio del año 2002 descubrió que además tiene efectos favorables sobre la salud de los huesos y el nivel de colesterol: todo sin aumentar el tejido del endometrio, que es un efecto secundario peligroso de muchos medicamentos que contienen estrógeno.
¿Valen la pena las vitaminas que toma? Seis reglas que garantizan la calidad
El debate se pone candente cuando las personas hablan sobre vitaminas porque algunas creen verdaderamente que son útiles, mientras otras opinan que no sirven para nada. Pero un estudio reciente, publicado en The Journal of the American Medical Association, que revisó treinta años de estudios sobre suplementos, llegó a la conclusión de que los multivitamínicos sí pueden ayudarnos a prevenir muchas enfermedades graves del corazón, osteoporosis y cáncer.
Caramba, ¿se tuvo que invertir un montón de dinero en un estudio para corroborar que los nutrientes aumentan el bienestar? Por supuesto, comer bien es la mejor manera de obtener esos nutrientes porque los suplementos desarrollados en un laboratorio no tienen la capacidad de capturar lo que la naturaleza ha creado, aunque algunos fabricantes de medicamentos hacen un trabajo mejor que otros. Tomar suplementos vitamínicos no es reemplazo de come...