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Dein Guide zu mehr Achtsamkeit
Mit ausgewählten Übungen die jeder kann
Julia Leonbacher
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- 46 Seiten
- German
- ePUB (handyfreundlich)
- Über iOS und Android verfügbar
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Dein Guide zu mehr Achtsamkeit
Mit ausgewählten Übungen die jeder kann
Julia Leonbacher
Angaben zum Buch
Inhaltsverzeichnis
Quellenangaben
Über dieses Buch
In einer schnelllebigen und hektischen Zeit wie wir sie im Moment erleben, mit den Ungewissheiten der Zukunft und den Sorgen von morgen kann man sich nur schwer entspannen. Oft weiß man gar nicht wo einem der Kopf steht, man rennt mit der Zeit um die Wette, verliert auf halber Strecke die Hälfte und am besten noch sich selbst!Wichtig in solchen Momenten: immer mal wieder Ruheinseln in den Tag einbauen die du dir selbst widmest, um bewusst zu dir zurückzukehren und an Klarheit zu gewinnen!In diesem Guide befinden sich ausgewählte Achtsamkeits- und Meditationsübungen die sich insbesondere für Anfänger und Interessierte eigenen um sich dem Lärm des Alltags gekonnt gegenüberzustellen.
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